Deodorante per chi fa sport

  Chi fa molto sport può scegliere un deodorante vapo (senza gas), che è efficace e non ostruisce  i pori delle ascelle. Prima dell’attività fisica ci si lava con un sapone a base di vitamine, che purificano con dolcezza, e poi si può applicare  un prodotto a base di cloridrato di alluminio, madecassoide, mentolo, limonene e zinco. Queste sostanze assorbono … Continua a leggere

Vero e falso sull’ipertensione

  Ne soffrono sempre di più i giovani e le donne, spesso senza saperlo. Eppure, la pressione alta è un disturbo insidioso, che predispone a ictus, infarti e altre patologie. Impariamo a conoscerlo, per prevenirlo  La pressione alta è il classico disturbo che si tende a sottovalutare. Eppure, è il più frequente e pericoloso responsabile di gravi malattie cardiovascolari (ictus … Continua a leggere

Alimentazione e i falsi miti

Sono tanti i luoghi comuni che ci accompagnano quando ci sediamo a tavola, condizionando le nostre abitudini. Smentiamoli insieme  Quando si parla di alimentazione i miti si sprecano. Il famoso detto “una mela al giorno toglie il medico di torno” è solo uno dei tanti. Chi noi non è pronto a giurare che gli spinaci sono un’ottima fonte di ferro, … Continua a leggere

Nuove strade per combattere l’anoressia

L’anoressia è una delle malattie più diffuse tra i giovani, soprattutto ragezze in fase adolescenziale ma anche ragazzi. Attualmente la cura di questa malattia consiste nel metodo “start low”, ovvero far ingerire 1200 calorie al giorno con un aumento di 200 calorie, ma spesso i risultati non sono stati all’altezza delle aspettative. Nell’80% circa dei casi i pazienti hanno perso … Continua a leggere

Magnesio

  Questo minerale, di cui sono ricchi in particolar modo crusca e cioccolato amaro, garantisce l’efficienza del nostro organismo, soprattutto nei periodi di stress. Debolezza, tremori, ansietà, irritabilità, insonnia,tic nervosi,depressione, crampi muscolari, convulsioni, traspirazione eccessiva, cattivo odore del corpo, palpitazioni,aritmie cardiache e perfino ipertensione arteriosa: ecco i tanti disturbi che una carenza di magnesio può provocare. Queste prezioso minerale ha, … Continua a leggere

Capelli cosa bisogna sapere per avere una chioma splendente

  REGOLE BASE PER LA CURA DEI CAPELLI • Proteggili dagli agenti atmosferici quali vento, pioggia, sole e salsedine. Per fare questo basterà applicare sui capelli uno spray protettivo facilmente trovabile in commercio. • Evita di sottoporre i capelli a stress, con tinture, stiraggi e lavaggi frequenti, servirà ad impedire una caduta di capelli sani e che non sono destinati … Continua a leggere

Cambia taglio e colore ai capelli

  Ecco tutti i suggerimenti per trovare uno stile alla moda che valorizzi il tuo viso. Cosi potrai andare dal parrucchiere con le idee chiare e fare a casa la tinta giusta  Definisci con la frangia Rinnovare un taglio alle spalle è facile: basta chiedere al parrucchiere di accorciarlo sotto le orecchie, Poi, si trasforma il ciuffo in una frangia … Continua a leggere

Tutto il buono dell’acqua

L’esperto ci aiuta a capire perché e importante berne, quanta ne occorre ogni giorno e che cosa rischia chi non beve abbastanza. L’acqua è da considerare il toccasana più prezioso per il nostro organismo, indispensabile per la vita. Sembra scontato ma non lo è, visto che una recente ricerca ha evidenziato che sono ben 2 milioni gli italiani di ogni … Continua a leggere

Se si diventa intolleranti al sole

Arrossamenti, piccole bolle, prurito: sembra uno sfogo cutaneo, invece si tratta di fotodermatosi, scatenate dei raggi solari E’ una condizione di intolleranza alle radiazioni solari che si sta rapidamente diffondendo nella popolazione del nostro Paese. In dieci anni, si sono raddoppiati i casi di fotodermatosi. 15-20 persone su cento hanno avuto almeno un episodio d’intolleranza al sole, ma nella metà … Continua a leggere

Ortopedia:dolore al ginocchio

A causarlo potrebbero essere tre patologie o diffusissime, e non solo tra gli sportivi. Ecco come riconoscerle e affrontarle. Una delle articolazioni più complesse del nostro corpo, ma è anche tra le più delicate. Basti pensare che ogni anno, in ltalia, vengono eseguiti più di duecentomila interventi di artroscopia al menisco e circa quarantamila per la ricostruzione di un legamento. … Continua a leggere